HÌNH ẢNH LY RAU MÁ ĐẬU XANH

Cách làm cho sinh tố rau má xay đậu xanh, sữa tươi, nước cốt dừa thơm ngon biến tấu thêm đậu đỏ, khoai môn dễ dàng mà khác biệt như sau.

Bạn đang xem: Hình ảnh ly rau má đậu xanh

1. Gợi ý làm sinh tố rau xanh má sữa tươi đỗ xanh ngon

Vào phần đa ngày hè nóng nực, chúng ta cũng có thể làm sinh tố rau xanh má thanh đuối với sữa tươi theo cách thực hiện dưới đó là đơn giản nhất. Rau má khôn cùng giàu axit amin, beta carotene, axit khủng và nhiều chất pytochemical lành mạnh. Những chất triết xuất từ rau xanh má sẽ được minh chứng là có tác dụng làm dịu bệnh viêm, tăng vận tốc chữa lành vệt thương, kích thích hợp tăng ngôi trường tế bào mới. Hơn nữa, những chất này còn giúp hình thành collagen và cải thiện tuần hoàn. Nạm nên, hãy pha ngay 1 ly rau má xay với các nguyên vật liệu sau để bổ sung cập nhật thực đơn tráng miệng cho tất cả gia đình hưởng thụ nhé.

1.1. Nguyên liệu

1 lạng ta rau má (bỏ cuống, cọ sạch, để ráo nước)400 ml sữa tươi bao gồm đường200 ml nước lọcSữa quánh Ông ThọĐá viênRổ rau xanh má vẫn rửa sạch. Ảnh: Kênh YT Cooking Recipes

1.2. Biện pháp làm món sinh tố rau xanh má xay với sữa tươi, đậu xanh

Cho rau xanh má với nước thanh lọc vào vật dụng xay sinh tố, bật vận tốc xay lớn nhất đánh nhuyễn. Lược nước rau củ má qua rây bỏ xác, đem nước cốt.Chế nước rau củ má ra ly, thêm sữa tươi vào khuấy cho hòa quyện.Hướng dẫn biện pháp pha sinh tố rau củ má cùng với sữa tươi, sữa đặc. Ảnh: Kênh YT Cooking RecipesCho đá viên vào ly sinh tố cùng rưới ít sữa quánh lên trên tùy theo khẩu vị, khuấy hầu hết và thưởng thức.Ly rau củ má sữa thơm ngon đến bữa sáng tràn trề năng lượng. Ảnh: Kênh YT Cooking Recipes2. Giải pháp làm sinh tố rau củ má đậu đỏ sữa dừa thơm ngon sử dụng máy xay sinh tố

2.1. Nguyên liệu

120 gram bột cốt dừa Lộc phân phát (hoặc sản phẩm phụ thuộc vào sở thích, bạn cũng có thể dùng nước dừa hoặc nước cốt dừa tươi hầu hết được)50 gram rau củ má đã rửa sạch120 gram phân tử đậu đỏNước lọc

2.2. Biện pháp làm sinh tố rau xanh má xay đậu đỏ sữa dừa không bị tanh

2.2.1. Bí quyết ngâm đậu đỏ, nấu bếp chín cùng xay nhuyễn có tác dụng sinh tốNgâm đậu đỏ qua đêm với nước sạch bình thường cho mềm. Hoặc, để tinh giảm thời gian, bạn ngâm đậu vào nước hâm sôi ở các bình duy trì nhiệt khoảng 2 giờ cho cấp tốc mềm. Công đoạn ngâm nước giúp đậu nở ra mượt ngon.Phần đậu đỏ đã ngâm mềm có tác dụng sinh tố rau xanh má sữa dừa. Ảnh: Kênh YT học viện chuyên nghành pha chế VinbarCho đậu đỏ vào nồi áp suất, chế 450 ml nước lọc vào nồi, nấu trong 1 tiếng mang lại chín mềm.Đậu đỏ chín nhừ, bỏ vào máy xay cùng nước luộc. Xay đậu nhuyễn nhừ sánh mịn thì ngưng. Nếu nước đậu vượt đặc, chúng ta thêm khoảng tầm 100 ml vào xay tiếp với đậu cho sút phần xác với mịn sền quánh như sữa quánh là được.

2.2.2. Giải pháp làm sinh tố rau má xay đậu đỏ sữa dừa thơm ngonRửa sạch cối thứ xay sinh tố. Mang lại rau má cùng 300 ml nước lọc vào cối máy, chỉnh tốc độ lớn xay nhuyễn mịn. Sau thời điểm xay, bạn lọc bỏ xác rau má và lọc lấy nước cốt.Hòa chảy 120 gram bột cốt dừa cùng với 100 ml nước hâm sôi trong đánh hoặc ca lớn, khuấy phần đa cho tan.Chế 100 ml nước đậu đỏ vào ly sạch, múc 1 muống nêm canh đá viên vào. Kết hợp 80 ml nước rau má phối hợp với 30 ml nước đường, khuấy đều. Bạn cũng có thể điều chỉnh lại lượng đường cho nước rau má theo khẩu vị. Chế nước rau má vào ly đậu đỏ, rồi múc nước cốt dừa rưới phần đông lên trên. Tiếng thì thưởng thức ngay đến thơm non nào!Cách điều chế sinh tố rau xanh má đậu đỏ xay sữa dừa mới lạ. Ảnh: Kênh YT học viện pha chế Vinbar3. Hướng dẫn cách pha món sinh tố rau xanh má đỗ xanh nước cốt dừa

3.1. Nguyên liệu

Rau má (chọn lá không biến thành dập nát, bỏ cuống, cọ sạch): 100 – 150 gram1 lạng đỗ xanh đã bóc tách vỏ100 – 120 gram đường mèo trắng200 ml nước dừa tươi nguyên chấtÍt muối ăn100 ml nước hâm sôi để nguộiĐá viên

3.2. Bí quyết làm sinh tố rau xanh má đậu xanh nước cốt dừa bự bùi thơm ngon

3.2.1. Luộc đậu xanh có tác dụng sinh tốBạn ngâm đỗ xanh vào thau nước sạch tối thiểu 2 giờ cho hạt đậu mềm ra.Sau đó, vớt đậu thoát ra khỏi nước ngâm, để ở rổ, xả bên dưới vòi nước lạnh vài lần mang đến sạch. Để ráo nước thì đến đậu vào trong nồi sạch.Chế nước thanh lọc ngập đậu khoảng chừng 1 đốt ngón tay, nấu ăn lửa to cho nước sôi. Nước luộc đậu sôi, bạn vớt sạch mát bọt, hạ lửa vừa, che nắp lại.

Xem thêm: Ca Sĩ Bảo Thy: Chồng Tôi Là Doanh Nhân Thành Đạt, Không Phải Nam Thần Showbiz

Hướng dẫn dìm đậu xanh tách vỏ với luộc chín mềm, xay nhuyễn. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen CornerNấu khoảng 20 – 25 phút cho đậu xanh thật chín thì tắt bếp. Mang lại đậu xanh luộc vào sản phẩm công nghệ sinh tố, xay thiệt nhuyễn mịn thì rót vào trong chảo sạch.Cho đường bờ cát trắng xóa vào chảo đậu xanh, khuấy đều. Thêm 1/4 thìa cà phê muối trắng, thường xuyên quấy mọi cho mặt đường và muối bột tan ra.Bắc chảo đỗ xanh lên bếp, vừa đun nấu lửa lớn, vừa khuấy hầu hết tay đến các nguyên vật liệu hòa quyện. Nấu trộn nước đậu xanh sôi và hơi sệt lại vừa miệng thì tắt bếp. Để nước đậu xanh sang 1 bên mang đến nguội.Các bước nấu nước đỗ xanh với đường. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen Corner

3.2.2. Bí quyết làm sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa sử dụng máy xay sinh tốCho rau xanh má vào cối máy sinh tố, nước đung nóng để nguội thuộc 1/4 thìa cafe muối vào cùng, xay nhuyễn mịn. Lọc tất cả hổn hợp rau má vừa xay để thải trừ xác, thu nước cốt. Vớt sạch sẽ lớp bong bóng cho nước rau xanh má trong màu.Sau lúc xay rau xanh má thành sinh tố thì thanh lọc rây rước nước cốt. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen CornerCách làm cho nước cốt dừa: bạn chế cốt dừa vào nồi, bắc lên bếp, đun lửa béo cho sôi. Nấu nướng cốt dừa hơi sệt lại (khoảng 5 phút) thì tắt bếp, nhằm nguội.Nấu phần nước cốt dừa đến sôi sệt lại uống sinh tố. Ảnh: Kênh YT Small Kitchen CornerMúc nước đỗ xanh vào ly, đến đá viên lên trên. Cuối cùng, rót nước rau má cùng cốt dừa vào ly sinh tố, khuấy số đông lên và thưởng thức.Ly sinh tố rau củ má đỗ xanh nước cốt dừa beo béo, ngọt ngào và đầy thanh mát.4. Phương pháp làm sinh tố khoai môn rau má sữa dừa

4.1. Nguyên liệu

200 gram khoai môn120 gram bột cốt dừa (pha loãng cùng với 250 ml nước đun sôi)30 gram bột khoai môn100 ml nước đun sôi50 gram rau má vẫn sơ chếNước lọc

4.2. Phương pháp pha sinh tố khoai môn xay rau má sữa dừa

Bạn gọt vỏ khoai môn, bỏ vô nồi hấp khoảng 15 phút đến chín mềm. Ngoài hấp, bạn cũng có thể luộc khoai đến chín cũng được. Kết hợp bột khoai môn với nước hâm sôi trong chén vừa. Mang lại khoai môn cắt nhỏ tuổi cùng nước bột khoai môn vào vật dụng sinh tố, xay nhuyễn mịn đặc.Xay riêng rau củ má cùng với 300 ml nước lọc, rồi thanh lọc nước cốt, quăng quật xác.Thưởng thức tức thì món sinh tố rau củ má khoai môn sữa dừa này nào! Kênh YT học viện pha chế Vinbar

Chỉ mất vài phút đổi thay tấu, chúng ta đã thực hiện ngừng cách làm sinh tố rau củ má phối hợp nhiều vật liệu khác để tạo cho hương vị vừa mới lạ, vừa tốt cho mức độ khỏe. Trong đó, thông dụng nhất là pha trộn rau má xay với đậu xanh, đậu đỏ sữa dừa, hoặc khoai môn lớn bùi thơm ngát. Nếu bạn có thêm phát minh “mix” sinh tố rau củ má lạ mắt nào khác, chớ ngần ngại chia sẻ cùng webnauan.vn nhé. Chúc bạn tiến hành món sinh tố bồi dưỡng thơm ngon này thành công xuất sắc để trải nghiệm mát rét mướt ngày hè.