Hội Chứng Sợ Giao Tiếp

chứng sợ tiếp xúc xã hội (social anxiety disorder) vượt thoát ra khỏi tính e dè hoặc hướng nội. Nó bao hàm trạng thái vô cùng lo sợ sự địa chỉ xã hội, và tác động đến cuộc sống đời thường hàng ngày của một cá nhân.

Bạn đang xem: Hội chứng sợ giao tiếp

Các triệu triệu chứng thường ban đầu vào khoảng 13 tuổi và kéo dãn đến tuổi trưởng thành. Nhưng hầu hết mọi fan bị chứng bệnh này đều chần chờ ít độc nhất 10 năm mới đi tìm kiếm sự giúp đỡ.

Dưới đây là một số trong số những dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh sợ tiếp xúc xã hội:

1. Nghĩ rằng bạn dạng thân mình xứng đáng xấu hổ

Cho mặc dù sắp chạm chán một tín đồ lạ, hoặc đang bước tiến trong đám đông, bạn bị hội chứng sợ giao tiếp luôn hình dung ra gần như kịch bạn dạng khủng khiếp. Họ sợ hãi rằng mình vẫn nói hoặc làm điều nào đấy sai trái, và họ tưởng tượng ra hành vi xứng đáng sợ của rất nhiều người khác.

2. Né tránh những tình huống mà dễ bị phán xét

Chứng sợ tiếp xúc xã hội khiến cho tất cả những người ta hay nghĩ hồ hết điều như: "Mọi fan sẽ suy nghĩ mình dại dột ngốc", hoặc "Mình đang nhầm lẫn hết và mọi người sẽ nghĩ về mình là kẻ thất bại". Nỗi sợ bị chối bỏ khiến họ kiêng xa các trường hợp xã hội không chắc hẳn rằng bất cứ bao giờ có thể.

3. Chỉ cảm thấy dễ chịu với một vài tín đồ cụ thể

Hầu hết những người dân bị triệu chứng sợ giao tiếp xã hội chỉ cảm thấy thoải mái và dễ chịu với một vài ba người rõ ràng - như một người các bạn thân, phụ vương mẹ, hay cả nhà em ruột. Việc cửa hàng với những người khác hoàn toàn có thể dẫn mang lại sự lo ngại nghiêm trọng. Thường thì câu hỏi đi cùng một fan "an toàn" đến siêu thị tạp hóa hoặc một sự kiện đông fan sẽ khiến cho sự hệ trọng ít kinh hãi hơn.

Xem thêm: Cách Làm Đệm Lót Sinh Học Cho Gà, Lợn, Bò Hiệu Quả, Hướng Dẫn Làm Đệm Lót Sinh Học Cho Gà

4. Lo sợ những người khác sẽ nhận ra sự sốt ruột của bản thân

Dù là phát biểu trong cuộc họp hoặc cố gắng tâm sự với những người quen, những người bị bệnh sợ tiếp xúc xã hội luôn luôn sợ những người dân khác nhận ra sự lo ngại của họ. Họ dễ thể hiện những triệu chứng thể chất như đỏ mặt, tay ướt át mồ hôi, run tay hoặc nặng nề thở, cùng họ tin rằng tất cả những fan khác rất có thể biết lúc nào họ căng thẳng.

5. Trải qua số đông nỗi khiếp sợ giao tiếp ráng thể

Một số tín đồ sợ nói trước đám đông, một vài người khác lại cực kỳ lo âu vị những chuyện như viết trước mặt bạn khác hoặc nạp năng lượng ở phần đa nơi công cộng. Không ít người bị chứng sợ tiếp xúc cũng sợ thủ thỉ qua điện thoại.

6. Chỉ trích các khả năng xã hội của bản thân

Những bạn bị bệnh sợ tiếp xúc xã hội thường dành riêng nhiều thời gian để đối chiếu sự liên tưởng xã hội của họ. Họ tua đi tua lại trong tâm địa trí các cuộc trò chuyện và xét soi vệc giao tiếp của bạn dạng thân, thổi phồng phần lớn sai sót với tự phán xét mình một biện pháp khắc nghiệt.

7. Ý nghĩ thường bị phiên bản thân biến thành lời tiên tri

Những suy xét tiêu cực liên quan với hội chứng sợ tiếp xúc xã hội hay tự biến thành những lời tiên tri. Nếu ai đó nghĩ rằng, "Mọi người luôn luôn nghĩ mình kì quái ", thì điều này có thể bám chặt lấy anh ta trong tiếp xúc xã hội. Sự giữ lại kẽ khiến cho người không giống nản lỏng khi truyện trò với anh ta, càng củng cố lòng tin của anh ta rằng bản thân bị mọi fan ghét bỏ.

Làm cụ nào để được giúp đỡ

Sợ tiếp xúc xã hội là 1 tình trạng rất cực nhọc điều trị. Liệu pháp, thuốc, hoặc phối hợp cả hai thường hoàn toàn có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Nếu như khách hàng nghĩ rằng bản thân bị triệu chứng sợ giao tiếp xã hội, hãy thì thầm với bác sĩ. Chưng sĩ có thể loại trừ các vấn đề mức độ khỏe rất có thể góp phần vào triệu chứng và giới thiệu bạn đi điều trị chổ chính giữa lý thích hợp nếu cần thiết.