8 dấu hiệu sắp rụng trứng rõ nhất và dễ dàng dự đoán

Để quá trình thụ thai diễn ra thành công, tinh trùng cần gặp được trứng đãrụng vào đúng thời điểm và địa điểm. Thực tế, quá trình rụng trứng có vaitrò quan trọng trong quá trình thụ thai. Vậy thời điểm rụng trứng là khinào? Dấu hiệu là gì? Trong bài viết sau, nhabepvn.com sẽ giúp bạn giải đáp thắcmắc và bật mí 7 cách tính thời điểm rụng trứng.

Bạn đang xem: 8 dấu hiệu sắp rụng trứng rõ nhất và dễ dàng dự đoán

Hiện tượng rụng trứng là gì?

Rụng trứnglà điều tất yếu xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, khi trứng sẽđược phóng thích từ buồng trứng, sẵn sàng thụ tinh. Nếu trứng được thụ tinhthành công sẽ di chuyển vào tử cung, làm tổ và phát triển thành thai nhi.Ngược lại, nếu không thành công thì trứng sẽ được thải ra ngoài theo máu vàcác phần khác của nội mạc tử cung.

*

Thời điểm rụng trứng là khi nào?

Quá trình rụng trứng diễn ra khi trứng trưởng thành được phóng thích khỏibuồng trứng, đẩy vào ống dẫn trứng, nó sẽ đi theo ống dẫn trứng để tiến tớihướng tử cung để gặp tinh trùng. Quá trình thụ thai nếu cóđa phần xảy ra tại 1/3 ngoài vòi trứng. Quá trình thụ thai được tính từ khitrứng thụ tinh tới khi phôi thai làm tổ được trong tử cung. Sau khi thụtinh 3 – 4 ngày, trứng bắt đầu di chuyển ra khỏi ống dẫn trứng để vào tửcung, tìm nơi làm tổ.

Mỗi tháng, đa phần sẽ có một trứng rụng, lúc này niêm mạc tử cung đã dàylên để chuẩn bị cho trứng được thụ tinh. Nếu không có sự thụ thai xảy ra,lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra.

Vậy thời điểm rụng trứng là khi nào? Thông thường, sự rụng trứng sẽ xảy raở khoảng ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt (28 ngày). Tuy nhiên, thời điểmrụng trứng có thể khác nhau nếu thời gian diễn ra chu kỳ kinh nguyệt của nữgiới khác nhau.

Bác sĩ Bùi Thị Thu Hàcòn cho biết thêm rằng:

*

Khi phôi vì một lý do nào đó không thể lọt vào buồng tử cung (vídụ do tai vòi tổn thương, có các dây dính gây cản trở không chophôi di chuyển) thì phôi sẽ dừng lại tại tai vòi và làm tổ, gâybệnh lý thai ngoài tử cung. Ngược lại, khi thai vào buồng tử cungquá sớm, lúc nội mạc tử cung chưa chuẩn bị đủ, cũng như các chấtdinh dưỡng chưa đủ để nuôi phôi thì việc làm tổ của thai cũng khôngthuận tiện, gây sẩy thai sớm hoặc thai cũng tự tiêu biến đi, hòa lẫnvào dòng kinh và có khi bạn cũng không biết là mình đã có thai

*

Những sự kiện chính của việc rụng trứng

Trứng rụng sẽ sống 12-24 giờ sau khi rời buồng trứng.

Thông thường chỉ có một trứng được phóng ra mỗi lần rụng trứng

Rụng trứng có thể bị ảnh hưởng bởi stress, bệnh tật hoặc gián đoạn các thói quen bình thường.

Số lượng các nang noãn nguyên thủy ở mỗi buồng trứng của một bé gái khi mới đẻ có từ 1.2 triệu đến 1.5 triệu. Từ khi dậy thì đến khi mãn kinh chỉ có 400 – 450 nang trưởng thành, còn phần lớn teo đi.

Một số phụ nữ có thể gặp biểu hiện ra huyết âm đạo ít hoặc lốm đốm trong quá trình rụng trứng.

Một chu kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra ngay cả khi không có trứng rụng.

Rụng trứng có thể xảy ra ngay cả khi không có chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu trứng không thụ tinh, nó sẽ phân hủy và được hấp thu vào lớp niêm mạc tử cung.

*

Tại sao cần phải tìm ra được thời điểm rụng trứng?

Việc tính toán thời điểm rụng trứng sẽ giúp các mẹ biết được khi nào có khảnăng thụ thai an toàn và không an toàn. Nếu vợ chồng quan hệ đều đặn 2 - 3ngày trong thời kỳ dễ thụ thai thì trứng mới rụng sẽ có nhiều cơ hội tốtnhất để gặp được tinh trùng khỏe mạnh và thụ tinh.

Đối với các cặp vợ chồng đang muốn thụ thai thành công thì việc nắm bắtthời điểm này rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá áp lực vềviệc phải tính toán và tập trung vào thời điểm rụng trứng như thế nào, màchỉ cầnquan hệ tình dụcthường xuyên trong suốt chu kỳ thì cơ hội thụ thai sẽ tăng cao đáng kể.

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Cácbiểu hiện rụng trứngkhác nhau giữa mỗi phụ nữ. Có thể một số phụ nữ sẽ không nhận thấy các dấuhiệu ngày rụng trứng. Bên cạnh đó, thời gian rụng trứng là khi nào cũngkhác nhau ở mỗi người. Một số phụ nữ có thời gian rụng trứng khá chính xácnhư đồng hồ trong cùng một ngày của chu kỳ của mỗi tháng, và phụ nữ khác cóthể rụng trứng vào những ngày khác nhau mỗi tháng.

Mang thaicó liên quan đến quá trình rụng trứng, do đó điều quan trọng là bạn nên đểý về hiện tượng trứng rụng của bản thân. Dành thời gian để tìm hiểu về quátrình rụng trứng, các biểu hiện rụng trứng và cách theo dõi nó để bạn cóthể mang thai nhanh hơn và dễ dàng hơn hoặc là để tránh thai.

Các dấu hiệu ngày rụng trứng phổ biến xuất hiện ở hầu hết phụ nữ

Một lần nữa, bạn cần lưu ý là các biểu hiện rụng trứng khác nhau giữa cácbạn gái, có một số bạn gái sẽ không có dấu hiệu rụng trứng nào cả.

Thay đổi chất dịch cổ tử cung: chất dịch cổ tử cung tương tự như "lòng trắng trứng" là dấu hiệu sắp rụng trứng hoặc đang rụng trứng. Mỗi bạn gái đều có thể trải nghiệm được loại dịch cổ tử cung của mình, và không phải tất cả các chất dịch cổ tử cung đều giống nhau. Sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày bạn gái có nhiều chất dịch và cảm giác ẩm ướt nhất.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Đối với hầu hết các bạn gái, bạn sẽ thấy rằng trước khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể cơ thể khá giống nhau. Khi đến gần thời điểm rụng trứng, thân nhiệt có thể giảm nhẹ, nhưng sau đó sẽ tăng lên sau khi rụng trứng. Sự gia tăng nhiệt độ là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng vừa xảy ra. Theo dõi nhiệt độ cơ thể của bạn trong một vài tháng có thể giúp bạn dự đoán khi nào rụng trứng xảy ra.

Thay đổi vị trí cổ tử cung hoặc độ mềm mại cổ tử cung: cổ tử cung đi qua nhiều thay đổi khi phụ nữ rụng trứng. Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm, cao, mở và ướt. Còn trước và sau khi rụng trứng, khi sờ bề mặt cổ tử cung có cảm giác giống như đầu mũi, hơi cứng và ít lún khi sờ. Đối với hầu hết bạn gái, sẽ mất một thời gian để có thể phân biệt giữa cổ tử cung thường thấy như thế nào và những thay đổi xảy ra khi rụng trứng.

Đó là 3 dấu hiệu chính của rụng trứng có thể được theo dõi để bạn có thể dựđoán chính xác khi nào bạn rụng trứng.

Tham khảo:17 Dấu hiệu có thai tuần đầu tiên dễ nhận biết nhất

Biểu hiện rụng trứng khác có thể kèm theo

Ngoài 3 hiện tượng rụng trứng chính, các bạn gái có thể trải nghiệm cáctriệu chứng khác, được gọi là các dấu hiệu rụng trứng phụ và có thể khôngxảy ra một cách nhất quán. Đối với nhiều bạn gái thường có những biểu hiệnnhư:

Xuất hiện đốm máu nhẹ kèm dịch nhầy ở quần lót.

Thường là đau nhẹ, đau ở vùng bụng dưới, thường ở một bên hoặc bên kia (không cùng bên mỗi lần). Cơn đau này, được gọi là Mittelschmerz (có nghĩa là “đau trung bình” từ của tiếng Đức) có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Ngực đầy đặn và căng cứng hơn. Núm vú và vú nhạy cảm hơn.

Chướng bụng.

Cảm giác ham muốn tình dục tăng lên.

Khứu giác nhạy cảm với mùi vị hoặc thị lực tăng lên.

Theo thời gian nhiều bạn gái sẽ nhận ra cách nhận biết ngày rụng trứngthông thường này một cách dễ dàng và có thể sử dụng chúng để đánh giá xemmình đang ở trong giai đoạn rụng trứng hay không? Biết được thời gian rụngtrứng có thể giúp bạn hòa hợp với cơ thể hơn và có thể chủ động trong sinhđẻ có kế hoạch.

Tham khảo:Muốn có thai nhanh phải làm thế nào

*

Cách xác định ngày rụng trứng

Để giúp bạn chủ động trong việc thụ thai, có một số cách để xác định ngàyrụng trứng như sau:

1. Xác định theo chu kỳ kinh nguyệt

Đây là phương pháp được phái đẹp sử dụng phổ biến. Vì số ngày trong kỳ kinhcủa mỗi người không giống nhau nên sẽ có công thức chung để chị em có thểáp dụng tùy theo chu kỳ của bản thân. Khi áp dụng phương pháp này, chúng tacần theo dõi chu kỳ tối thiểu 8 tháng liên tiếp.

Xem thêm: Điểm Chuẩn Học Viện An Ninh Nhân Dân 2021 Chính Xác, Học Viện An Ninh Nhân Dân

Với chu kỳ ngắn nhất: - 18 Ví dụ chu kỳ của bạn là 26 ngày. (26-18=8). Suy ra, ngày rụng trứng của bạn là ngày thứ 7 tính từ lúc bắt đầu chu kỳ.

Với chu kỳ dài nhất: - 11 Ví dụ như chu kỳ là 29 ngày. (29-11=18). Với cách này thì từ ngày thứ 8 cho đến ngày thứ 18 của chu kỳ là khoảng thời gian dễ mang thai nhất của bạn.

2. Xác định bằng que thử rụng trứng

Đây là cách đơn giản và chính xác đối với các chị em có chu kỳ không đều.Việc sử dụng que thử là để kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH) trongnước tiểu. Nếu que thử có 2 vạch thì có nghĩa là bạn đang trong giai đoạnrụng trứng.

Đối với phương pháp này, để có kết quả chính xác, chị em cần lưu ý nhữngđiều sau:

Cần theo dõi và ghi chú thường xuyên kết quả thử của mỗi lần để xác định thời gian thay đổi từ âm tính sang dương tính.

Nên sử dụng que thử vào một thời điểm cố định trong ngày.

Cần thử nhiều lần với nhiều que để biết được khi nào nồng độ LH bắt đầu tăng.

3. Tính ngày rụng trứng theo thân nhiệt

Cách tính này dựa trên nguyên tắc khi rụng trứng sẽ thì chuyển từ pha nangnoãn sang dạng pha hoàng thể, gia tăng nồng độ progesterone. Điều này khiếnnhiệt độ cơ thể tăng lên so với bình thường khoảng 0,5 độ C.

4. Cách tính ngày rụng trứng để sinh con bằng dịch nhầy cổ tử cung

Sau quá trình kinh nguyệt thì âm đạo thường trở nên khô hơn, sau đó chấtnhầy ở cổ tử cung sẽ tăng dần lên, thay đổi màu sắc trong, dai hơn như lòngtrắng trứng. Đây là thời điểm quan hệ có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Thậm chí,sau thời điểm này trong 2 ngày thì vẫn có khả năng thụ thai cao.

Phương pháp xác định thời điểm rụng trứng này rất đơn giản, không tốn kémvà mẹ có thể dễ dàng theo dõi. Các mẹ nào có chu kỳ kinh nguyệt không đềucũng có thể dự đoán được ngày rụng trứng thông qua dịch nhầy ở cổ tử cung.

*

5. Xét nghiệm progesterone trong máu

Cách xác định thời điểm rụng trứng này được thực hiện trong phòng xétnghiệm. Lượng hormone progesterone trong máu có thể giúp bác sĩ biết đượcbạn có dấu hiệu rụng trứng hay không và đánh giá luôn cácrối loạn kinh nguyệtnếu có.

6. Siêu âm vùng chậu

Việc siêu âm các nang quanh buồng trứng cũng giúp đánh giá chu kỳ kinhnguyệt và quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, cách này có chi phí khá tốn kémnên không được phổ biến rộng rãi. Quá trình siêu âm có thể xác định mộtnang trứng lớn khi một cấu trúc nang tròn có đường kính từ 16 đến 30 mmtrước khi vỡ và giải phóng noãn.

7. Lên men nước bọt

Cách xác định thời điểm rụng trứng tiếp theo là thu thập nước bọt và đểkhô, rồi quan sát dưới kính hiển vi. Bạn sẽ nhìn thấy trên lam kính nhữnghình dạng giống cây dương xỉ nếu đang trong thời gian rụng trứng. Độ chínhxác của cách này có tỷ lệ thấp hơn so với các biện pháp khác.

Khoảng thời gian rụng trứng kéo dài bao nhiêu ngày?

Chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của nữ giới được tính từ ngày đầu của giaiđoạn có kinh cho đến ngày đầu của giai đoạn tiếp theo, thường kéo dài 28-32ngày. Nhưng một số người có thể có chu kỳ kinh ngắn hoặc dài hơn nhiều. Sựrụng trứng có thể phát sinh ở nhiều thời điểm khác nhau, thường rơi vàokhoảng ngày 11 - 21 của kỳ kinh. Nếu trứng đã rụng mà quá trình thụ tinhkhông diễn ra thì trứng sẽ phân hủy sau 24 tiếng. Lúc này, lượng hormonebắt đầu giảm và niêm mạc tử cung sẽ bong ra, khoảng 12 - 16 ngày kể từ khirụng trứng. Đây gọi là kinh nguyệt.

Các yếu tố ngăn cản sự rụng trứng

Việc một số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản lại không có hiện tượng rụngtrứng thì có thể do các nguyên nhân sau:

Tuyến giáp hoạt động quá mức

Việc lo âu, stress quá nhiều

Bạn cần lưu ý là dù không rụng trứng nhưng kinh nguyệt vẫn xảy ra do niêmmạc tử cung dày lên, chu kỳ kinh nguyệt sẽ nhẹ hơn và ngắn hơn bình thường.

Thời điểm nào quan hệ dễ thụ thai nhất?

Mặc dù trứng chỉ có thể thụ tinh trong vòng 12 - 24 tiếng sau khi đượcphóng noãn, nhưng tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày trong ống dẫn trứng.Do đó, sẽ có khoảng 6 ngày là thời điểm lý tưởng để thụ thai. Việc quan hệtrong thời gian này sẽ nâng cao xác suất có thai đáng kể. Trường hợp bạnchưa muốn mang thai thì nênuống thuốc tránh thaihoặc sử dụng bao cao su.

Đau bụng thời điểm rụng trứng có bất thường không?

Việc đau bụng ở thời điểm rụng trứng xảy ra khi buồng trứng bắt đầu chogiai đoạn phóng noãn. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc đau nhói, thường xảy ra ởmột bên của vùng bụng dưới. Nhìn chung, đây là triệu chứng khá phổ biến,chỉ xảy ra trong vài giờ. Thế nhưng, nếu cơn đau kéo dài nhiều ngày, độtngột và dữ dội, hoặc kèm theo buồn nôn, đau đớn khi quan hệ tình dục,choáng váng,.. Thì bạn nên đi khám ngay, vì có thể là dấu hiệu của các bệnhu nang buồng trứng hoặc lạc nội mạc tử cung.

Thời điểm rụng trứng là một trong những điều quan trọng nhất mà phụ nữ nênhiểu về cơ thể mình vì bạn có thể sử dụng nó nhằm tính ngày an toàn đểtránh thai hay tính ngày rụng trứng để sinh con. Để biết thêm thông tin,mời bạn tham khảo chuyên mục Mang thai hoặc tìm hiểuCách tính ngày rụng trứngđể xác định thời điểm thụ thai tốt nhất bạn nhé.