Cách chữa nhăn da mặt

Nếp nhăn, vết chân chim,...là những dấu hiệu lão hóa tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên có thể làm giảm và xóa mờ nếp nhăn thông qua 20 cách trị nếp nhăn mà bạn không thể bỏ qua ở bài viết dưới đây!

Nếp nhăn được hình thành như thế nào?

Nếp nhăn là một phần gắn liền với quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Theo thời gian, làn da trở nên mỏng, khô hơn và có độ đàn hồi kém, dẫn đến hình thành các đường rãnh trên da, hay còn gọi là nếp nhăn.

Bạn đang xem: Cách chữa nhăn da mặt

Khi bạn còn trẻ, việc cười, nói hay khóc sẽ tạo nên các đường rãnh trên khuôn mặt. Nhưng lúc này, da có độ đàn hồi, linh hoạt cao nên nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Khi về già, da mất đi tính linh hoạt, độ đàn hồi thấp, dẫn đến các đường rãnh tồn tại vĩnh viễn trên khuôn mặt.

Quá trình hình thành nếp nhăn có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như:

Tuổi tácÁnh nắng mặt trờiThói quen hút thuốcCơ thể thiếu nướcTác dụng phụ của một số loại thuốcYếu tố môi trường và di truyềnLiên tục cử động cơ mặt

Biết được nguyên nhân căn bản sẽ giúp quá trình điều trị nếp nhăn đạt hiệu quả mong muốn. Phần tiếp theo nhabepvn.com sẽ giúp bạn tìm hiểu 20 cách giảm nếp nhăn đã được chứng minh hiệu quả mà bạn có thể tự mình thực hiện.

20 phương pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

1. Muốn làm mờ nếp nhăn hãy hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin có chức năng tạo mô liên kết nâng đỡ da, khiến da trở nên yếu, kém linh hoạt hơn, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Các nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc ít hơn với ánh nắng mặt trời cho kết quả ít nếp nhăn hơn, da khỏe và có độ đàn hồi cao hơn.

2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Nếu chỉ hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thôi thì vẫn không đủ thế nênkem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong mọi chu trình dưỡng da buổi sáng. Dù trời có nắng hay mưa, tia UV vẫn luôn tồn tại, vì thế bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé!

*

3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn

Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, làm lão hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy những đối tượng thường xuyên hút thuốc có nhiều nếp nhăn sâu và làn da mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.

*

Thuốc lá là một trong những tác nhân khiến da lão hóa sớm

4. Ngủ đủ giấc có thể giảm nếp nhăn

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ tế bào da. Hãy ngủ đủ giấc để cơ thể được vận hành tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn và da khỏe hơn.

*

Chỉ cần ngủ đủ giấc da bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng

5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm nếp nhăn

Khi bạn ngủ xoay người sang một bên, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn hằn sâu vào bề mặt da và không biến mất khi bạn ngủ dậy. Tư thế ngủ ngửa người sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

6. Hạn chế nheo mắt hoặc chuyển động cơ mặt thường xuyên

Lúc da mặt còn trẻ, sau mỗi chuyển động tạo rãnh trên da, da sẽ nhanh chóng quay về trạng thái bình thường. Ngược lại, khi tuổi tác tăng, quá trình lão hóa diễn ra đồng nghĩa với độ đàn hồi của da không còn được tốt như xưa. Lúc này,bất kỳ chuyển động nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt sẽ làm cơ mặt hoạt động quá mức, các nếp gấp trên da không kịp đàn hồi, cuối cùng trở thành nếp nhăn.

7. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa được nếp nhăn

Việc tập luyện sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông, cung cấp đầy đủ dưỡng chất đến các cơ quan bên trong cơ thể. Việc chất dinh dưỡng đến da đầy đủ cũng sẽ giúp da chắc khỏe, săn chắc và hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên kết hợp thể dục với một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Địa Chỉ Chuyên Cung Cấp Kem Cho Quán Cafe Chất Lượng, Cách Lựa Chọn Nơi Cung Cấp Kem Cho Quán Cafe

*

8. Ăn nhiều cá là phương pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng

Cá, đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp protein, axit béo tốt cho cơ thể như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da căng mọng, trẻ trung và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Bên cạnh cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng có nhiều axit béo omega-3. Còn nếu bạn không thích ăn cá, hãy xem xét bổ sung omega 3 qua thực phẩm chức năng.

*

Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn

9. Uống đủ nước giúp bạn làm mờ nếp nhăn

Nước giúp giữ độ ẩm cho làn da, từ đó duy trì độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, bạn hãy nhớ uống trung bình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe, đẹp bạn nhé!

10. Ăn nhiều trái cây và rau quả ngăn ngừa nếp nhăn

Chìa khóa làm chậm quá trình lão hóa chính là các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất này giúp giảm các tác động gây ra bởi các gốc tự do (các phân tử không ổn định, gây hại cho cơ thể), giúp làn da tươi trẻ và đàn hồi.

Tuy nhiên, kết quả sẽ không xuất hiện chỉ sau một đêm. Hãy kiên trì bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn hằng ngày, cuối cùng không chỉ làn da được như mong muốn mà cơ thể bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ và bền bỉ.

*

11. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A sẽ giúp bạn làm mờ nếp nhăn nhanh chóng

Vitamin A có thể được tìm thấy ở hầu hết các tế bào da bên trong cơ thể, hỗ trợ liên kết tế bào tạo thành mô. Vì vậy, Vitamin A giữ cho các tế bào da liên kết chặt chẽ với nhau, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A có thể kể đến: gan bò, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,…

12. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin C để xóa tan nếp nhăn trên da

Các chuyên gia khuyến cáo rằng ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện tình trạng khô da. Bởi vì bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tác hại của quá trình oxy hóa tạo thành nếp nhăn. Vitamin C cũng có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hầu hết tất cả các loại trái cây và rau quả đều chứa Vitamin C. Một số loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C cao nhất bao gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông.

*

Làm mờ nếp nhăn bằng cách bổ sung thực phẩm chứa vitamin C

13. Làm mờ nếp nhăn bằng cách hạn chế lượng đường

Đường dư trong cơ thể kết hợp với protein sẽ tạo ra AGE, đây là hợp chất có hại cho cơ thể, nguyên nhân của nhiều căn bệnh và phá vỡ collagen trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. AGE cũng xuất hiện trong các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như đồ chiên dầu mỡ. Hạn chế ăn nhiều đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ giúp da mặt bạn trẻ hơn.

14. Sử dụng kem dưỡng ẩm xóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Thông thường chúng ta chỉ đặc biệt quan tâm đến các sản phẩm chống lão hóa mà bỏ qua kem dưỡng ẩm. Bạn hãy nhớ, dưỡng ẩm giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, đừng quên kem dưỡng ẩm trong chu trình dưỡng da bạn nhé.

Nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn, hãy chọn tinh chất dưỡng hoặc kem dưỡng được bổ sung công dụng này thay vì các sản phẩm chỉ có khả năng dưỡng ẩm. Tinh chất ngăn ngừa và làm mờ nếp nhăn Dr.Belmeur Red Pro-retinol của The Face Shop là giải pháp cực hiệu quả cho bạn. Sản phẩmgiúp cải thiện sắc diện da và cấu trúc bên trong da, tập trung “đối phó” các nếp nhăn và rãnh nhăn trên bề mặt da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen cho làn da săn chắc, sáng khỏe.

*

Sản phẩm sở hữu thành phần độc quyềnPro-retinol cải tiếngiúp tăng khả năng hấp thụ trên da cao gấp 3.3 lần, khả năng tổng hợp collagen cao gấp 1.4 lần so với retinol truyền thống. Bên cạnh đó, sản phẩm còn giảm tình trạng da bong tróc thô sầnđồng thời hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.

15. Không rửa mặt quá kỹ cũng là cách trị nếp nhăn

Theo các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ loại bỏ lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Vì vậy, nếu da bạn không có nhiều vấn đề về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày và sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn.

16. Sử dụng tinh chất dưỡng da giúp xóa mờ nếp nhăn

Tinh chất dưỡng da sẽ tạo nên sự khác biệt cho chu trình skincare và chúng nên được thay đổi dựa vào nhu cầu của bạn. Đối với mục tiêu giảm thiểu nếp nhăn, bạn hãy xem xét các tinh chất dưỡng da có chứa các hợp chất sau hoặc biến thể của chúng:

Peptide - giúp tạo collagen và elastin. Tương tự như retinol nhưng không mạnh bằng và ít kích ứng.Vitamin C - chất chống oxy hóa giúp sản sinh collagen và làm sáng da.

Tham khảo sản phẩm Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM

Công dụng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, đồng thời hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.Loại da sử dụng tốt nhất: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang